Introducción

Tras el parto y la llegada a casa viene ese terrible momento de dudar a cada momento con ¿y esto cómo se hace?

Es recomendable que esos momentos sean algo íntimo para la nueva familia, donde se formen lazos de vínculo y sobretodo, os adaptéis a la nueva realidad.

Es muy común que tras el parto, ya en el propio hospital o en casa, acudan familiares y amigos a visitar a los padres y al recién nacido, pero estas visitas, con gente, olores, ruidos, todos ellos extraños para el bebé, unido a que, por atender a los invitados, se descuidan las rutinas del bebé, resultan momentos estresantes, para el niño y la madre.

Es conveniente, a pesar de las críticas y de la costumbre, dejar claro de antemano que las citas, se irán organizando una vez en casa y con las rutinas establecidas excepto para los círculos más cercanos y a ser posible en exteriores para poder retirarse cuando sea necesario sin que hay que echar a nadie de casa.

Las visitas

Para los padres

Deben respetar el periodo de aclimatación tras el nacimiento y estará reguladas, evitando que muchos amigos/familiares visiten a la vez, para evitar estrés.

Algunas normas:

  • Realizarlas cuando uno esté cómodo (lactancia, ánimos, sueño, etc)
  • No tener miedo a cancelarlas
  • No pensar en el ¿qué dirán?, sino en el bienestar de la familia
  • Olvidarse de temas secundarios (limpieza, ordenar, tener para ofrecer a las visitas comida/bebida, etc, la prioridad es la familia)

Para las visitas

Varias cosas a tener en cuenta por parte de los visitantes:

  • Realizar visitas cortas
  • Consulta siempre antes la disponibilidad
  • Siempre estar preparado a cancelaciones de última hora
  • Consultar si se quiere algún tipo de ayuda:
    • Llevando comida cocinada
    • Realizando algún recado
    • Limpiando
    • etc.

Otros consejos

El periodo tras el parto es complicado, y existen muchos casos de depresión postparto, si cualquiera de los dos miembros de la pareja lo nota en la madre, es necesario acudir al médico de familia, es algo muy normal y muy frecuente, pero que debe ser vigilado.

Durante el embarazo hay muchos desajustes hormonales, y tras el parto, vuelve otra montaña rusa de emociones y hormonas, junto con cambios grandes en tu forma de vida anterior y quizás con épocas de dormir mal.

Es necesario salir a pasear, tener aire fresco, que os de la luz para ayudar a la recuperación, y otros temas como limpieza de la casa, etc. deben pasar a segundo plano, así que donde no lleguéis, pedid ayuda, alguien que os ayude con el bebé si no habéis dormido bien y lo pasee, o alguien que os ayude con la limpieza, plancha, cocinar, etc

La alimentación debe cuidarse en especial, ya que por un lado la madre se está recuperando y por otro el bebé necesita que la madre se alimente correctamente para disponer de los nutrientes necesarios a través de su leche.

Considera combinar por ejemplo un paseo con una visita, si la haces ‘cerca’ de casa, además de pasear y que te puedan ayudar con algo, en cuanto se haga el momento de comer del bebé o te encuentres cansada, puedes irte a casa y dar por acabada la visita (más fácil que cuando tienes la visita en casa y no hacen amago de marcharse).

Ánimo en esta nueva etapa!

Disfruta! (y si lo haces, puedes Invitarme a un café )